305日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月14日（日）

305日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】手作りパン、サラダ、チーズ、鳥唐等の総菜、紅茶

【間食】エクレア、紅茶

【晩ごはん】牛角で焼き肉、カルビクッパ、生ビール、焼酎ロック

【夜食】焼酎

【今日の感想】風が冷たかったが、よく遊んだぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7540歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
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