no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

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朝から泣いてしまって、仕事出来る精神状態じゃなかったのでお休み。。
ちゃんと電話して、4月からのことにはけりをつけました。

明日から、母として頑張れるよう、気持ちを切り替え今日一日は泣きたいだけ泣きます。
ちびの誕生日だし、カレーでも作りつつ、泣きたいだけ泣きます。

泣くとすっきり。。
【記録グラフ】
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
カフェオレ（3人前） 199 kcal
9時
森永乳業 森永ココア [パック] 200ml（2人前） 220 kcal
12時
おにぎり（1人前） 231 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ファーストキッチン フライドチキン（1人前） 230 kcal
山崎製パン 豆大福 つぶあん 1個（1人前） 336 kcal
太平洋 フライビーンズ（0.4人前） 272 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
寿司（1人前） 378 kcal
サラダ（1人前） 86.5 kcal
  2110 kcal
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