no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2116kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
パスコ チョコチップメロンパン（0.6人前） 271 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
12時
卵サンド（0.7人前） 265 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前） 67 kcal
16時
コーヒー（1.5人前） 9.6 kcal
17時
なか卯 ビール（0.6人前） 92.4 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
19時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 182 kcal
サンクス しゅうまい弁当（0.9人前） 630 kcal
22時
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
  2116 kcal
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