no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2116kcal	体脂肪率 17.7%	食事の記録 2116kcal
体重 73.6kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.8人前）	20.7	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
パスコチョコチップメロンパン（0.6人前）	271	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前）	11.4	kcal
砂糖（2人前）	23	kcal
12時
卵サンド（0.7人前）	265	kcal
おにぎり（1人前）	190	kcal
カゴメカゴメ野菜一日これ一本 200ml（1人前）	67	kcal
16時
コーヒー（1.5人前）	9.6	kcal
17時
なか卯ビール（0.6人前）	92.4	kcal
18時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前）	11.4	kcal
19時
サントリースーパーチューハイ淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前）	182	kcal
サンクスしゅうまい弁当（0.9人前）	630	kcal
22時
焼酎（0.2人前）	74.2	kcal
	2116	kcal
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