no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ローソン 手巻き寿司 ねぎとろ（1人前） 184 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
20時
ampm ねぎとろ（1人前） 156 kcal
クリームシチュー（1人前） 187 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
21時
カキフライ（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2108 kcal
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