no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月16日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オリジン弁当 白身フライ（0.5人前） 118 kcal
カキフライ（1人前） 235 kcal
焼きサバ（0.5人前） 71.1 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
カキフライ（1人前） 235 kcal
ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2350 kcal
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