no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月17日（水）

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ダンベルベンチ 17.5kg 10 25.0kg 10,1,9,5 17.5kg 10
ダンベルフライ 17.5kg 8,7,7
ベントロー 47.5kg 10,10,8
【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ダイマタイズ プロテイン（カフェモカ）（1人前） 117 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
卵焼き（1人前） 74.1 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（2人前） 100 kcal
亀田製菓 柿の種（0.8人前） 167 kcal
ささみサラダ（1人前） 75.3 kcal
ワイン（1人前） 475 kcal
23時
TableMark だしがきいている醤油らーめん（1人前） 373 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
  2364 kcal
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