no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月18日（木）

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ライイングエクステンション 30.0kg 3,10,8,5
バーベルカール（ストリクト） 25.0kg 8,8,5
クランチ
【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ダイマタイズ プロテイン（カフェモカ）（1人前） 117 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
チキンカツ（0.3人前） 131 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ゆで鶏（1人前） 184 kcal
ツナサラダ（1人前） 109 kcal
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 50 kcal
21時
マグロ（1人前） 114 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
野菜スープ（1人前） 26.3 kcal
23時
ダイマタイズ プロテイン（カフェモカ）（1人前） 117 kcal
  1568 kcal
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