no title【杏ﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月18日（木）

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< 裏腹な１日 　｜　標識の読めないお姉... >

ストレス食い、ゲーム三昧、買い物三昧・・・すべてやったらすっきりした。
ゲームはついに一位？？獲得・・・これで寝不足からも解消～
明日からはいつもの自分に戻れそう




①食事記録を書くこと 　　　　　　　　　　　×
　②就寝４時間前以降は食べない 　　　　　　○
　③運動が嫌いなので外に出ることから^^; 　○
　④外に出ない日は何かしらの体操をやること ×
【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
622371点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		   
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