no title【warthogさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月18日（木）

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【朝ごはん】 玉子がゆ　ヤクルト
【昼ごはん】 ロコモコ　味噌汁

【間食】 両横綱　サラダせんべい　のど飴　番茶　柏餅　ミルクティー

【晩ごはん】 ごはん　味噌汁　納豆　めかぶ　おでん　エリンギとブナシメジのいためもの　つけもの　さつまあげ

【夜食】 おはぎ

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
96秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
2087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
キユーピー 玉子がゆ（1人前） 90 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
ニッスイ 炒飯（1人前） 189 kcal
石井食品 チキンハンバーグ（1人前） 156 kcal
マルコメ みそ汁（1人前） 28 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
16時
良味100選　両横綱（0.2人前） 106 kcal
良味100選　サラダせんべい（0.2人前） 90.6 kcal
NOBEL VC-3000のど飴（0.2人前） 40.2 kcal
番茶（1人前） 0 kcal
18時
御座候 かしわ餅（1人前） 111 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
20時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 20.3 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
紀文 おでん（1人前） 149 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
  2087 kcal
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