70 InterferonFight【珈琲ｶﾋ５３歳さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月18日（木）

70 InterferonFight
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胸椎十二番圧迫骨折から…304日目

断酒記録[70日目]

検温
09：20 36.3
15：40 36.7
21：10 36.8

10：00
ｺﾍﾟｶﾞｽ２
18：00
ｺﾍﾟｶﾞｽ２ ﾛｰｺｰﾙ１

朝 夜
ｶﾙｼｳﾑ：× ×
黒酢 ：○ ×
ﾗｸﾄﾌ ：○ ×
ｵﾚｲﾝ ：× ○

【記録グラフ】
夜の体温(寝る前)
36.8℃
夜の体温(寝る前)（℃） のグラフ
 		体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1496kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（夜）
28.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
72.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		BMI
24.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
17時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
食パン（3人前） 515 kcal
  1077 kcal
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