サンドかすて~ら【チップスター(塩)さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月18日(木)

サンドかすて~ら

< てりやきばぁがあ  | Chocolate... >
サンドかすて~ら 画像1
【朝ごはん】
・カステラサンド
昨日寄ったヨーカドーにて購入。
カステラパン自体、メーカー違いで二種類置いてあったけど、大で持ったときに固かったパンor小でもったときめちゃくちゃ柔らかかったパン・・・どちらを選んだかというと・・・、めちゃくちゃやわらかかったほう(゜▽゜)
だってこっちのほうがおいしそうなんだもん。
おいしかったー。この手のパンって、ぱさつくし、カステラのとこにジャムとか塗ってあるタイプとかあるけど、これはなかった。
わたしゃ、ジャムだめなんす:´(
あいだの生クリームも主張しすぎて口の中が油っぽくなるのもあるけど、これにはなかったし。
高評価。
でもカロリー記載なかったんで、フジ○ンの記載カロリーをいただいといた(汗)
実際はもっとないかも。小さかったし・・・。

【菓子折り買出し】
弟の仕事用のと、家族用のお菓子をかいにシャトレーゼへ。
チョコシフォンげとおおおおおおおお。
ちょこーっと、お隣においてあった20%offのチョコシューが気になったけど・・・我慢したぜ。
昨日寿司とマックセット食べて体重ふえてもうたからな・・・(=_=)

【晩ごはん】
         ,. -‐'''''""¨¨¨ヽ
         (.___,,,... -ァァフ|          あ…ありのまま 今 起こった事を話すぜ!
          |i i|    }! }} //|
         |l、{   j} /,,ィ//|       『今日のご飯は焼き魚よ と言われ、
        i|:!ヾ、_ノ/ u {:}//ヘ        楽しみにして数時間後キッチンへ向かったら、
        |リ u' }  ,ノ _,!V,ハ |       食卓にのぼっていたのは茹でたわさび菜だけだったんだ。』
       /´fト、_{ル{,ィ'eラ , タ人        な… 何を言ってるのか わからねーと思うが
     /'   ヾ|宀| {´,)⌒`/ |<ヽトiゝ        おれも何をされたのかわからなかった…
    ,゙  / )ヽ iLレ  u' | | ヾlトハ〉
     |/_/  ハ !ニ⊇ '/:}  V:::::ヽ        頭がどうにかなりそうだった…
    // 二二二7'T'' /u' __ /:::::::/`ヽ
   /'´r -―一ァ‐゙T´ '"´ /::::/-‐  \    催眠術だとか超スピードだとか
   / //   广¨´  /'   /:::::/´ ̄`ヽ ⌒ヽ    そんなチャチなもんじゃあ 断じてねえ
  ノ ' /  ノ:::::`ー-、___/::::://       ヽ  }
_/`丶 /:::::::::::::::::::::::::: ̄`ー-{:::...       イ  もっと恐ろしいものの片鱗を味わったぜ…


おかあさまーっ、焼き魚(推定サバ)どこーっ(;゜ロ゜)
わさび菜茹でたとこで力尽きて眠ったみたいw
わらっちゃったよww

【記録グラフ】
万歩計
5000歩
万歩計(歩) のグラフ
踏み台昇降
100分
踏み台昇降(分) のグラフ
ストレッチ
55分
ストレッチ(分) のグラフ
筋肉率
35.7%
筋肉率(%) のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1047kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
49.7kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
スウィングベーカリー サンドかすて~ら (みんなdeパン)(1人前) 459 kcal
18時
ご飯 中(1人前) 151 kcal
タカノフーズ おかめ納豆 旨味(1人前) 96 kcal
たまご焼き (1人前) 171 kcal
備後漬物 旨えびキムチ(1人前) 14.8 kcal
オモニ直伝ナムル (分量約5皿分)(0.2人前) 60.3 kcal
野沢菜(漬け物)(0.5人前) 2.3 kcal
アオサ(1人前) 3.9 kcal
23時
ブルボン ショコラセーヌ(2人前) 88 kcal
  1047 kcal
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