Chocolate　chiffon cake【チップスター（塩）さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月19日（金）

Chocolate　chiffon cake
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Chocolate　chiffon cake 画像1 Chocolate　chiffon cake 画像2
珍しくうまくカット出来た為、激写（*ノノ）


ああおいしいーーー。
ぺろりなんだってば！どうしてくれる！

十秒以内に食べ終えてるよ・・・ガチで・・・。

【記録グラフ】
膝上周り
34cm
膝上周り（cm） のグラフ
 		踏み台昇降
90分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		ストレッチ
60分
ストレッチ（分） のグラフ
筋肉率
36%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		太もも
51cm
太もも（cm） のグラフ
ヒップ
85.5cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		ウエスト
57cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　旨味（1人前） 96 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
オモニ直伝ナムル　（分量約5皿分）（0.2人前） 60.3 kcal
13時
シャトレーゼ ふわふわシフォン ミルクチョコ　（1/4）（1人前） 334 kcal
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテ [カップ] 240ml（1人前） 166 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　旨味（1人前） 96 kcal
サバの塩焼き（1人前） 245 kcal
サイゼリア 小エビのカクテルサラダ（0.5人前） 124 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 67 kcal
  1589 kcal
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