no title【takakaryonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月20日（土）

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【記録グラフ】
ウエスト
67cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 133 kcal
ミックスジュース（1人前） 166 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
11時
ワカメスープ（1人前） 55.9 kcal
ごはん（1人前） 101 kcal
16時
ちりめん（1人前） 10.3 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（7人前） 172 kcal
マーボ豆腐（0.6人前） 456 kcal
ビール（1人前） 91 kcal
  1389 kcal
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