疲れた(T_T)【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月20日（土）

疲れた(T_T)
< 今日も天気だ!(b... 　｜　今日はBBQ >


【記録グラフ】
体脂肪率。
22.3%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
基礎代謝
2125kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
95.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
7時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
10時
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
12時
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
しらすご飯（1.1人前） 301 kcal
15時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
18時
タラとしめじのホイル焼き（2人前） 145 kcal
ファーストキッチン ガーリックバターポテト M（1人前） 470 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
22時
チョコアイス（0.5人前） 239 kcal
23時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
パイナップル（缶詰）（3人前） 101 kcal
  2004 kcal
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