今日も天気だ!(b^ー°)【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月19日（金）

今日も天気だ!(b^ー°)
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【記録グラフ】
体脂肪率。
22.3%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2125kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
95.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（2人前） 358 kcal
ブルボン ガトーレーズン（1人前） 89 kcal
7時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
10時
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
20時
ゴーヤチャンプルー（1.5人前） 470 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
カルビー じゃがりこ サラダ [カップ] 65g（0.5人前） 163 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
明治製菓 ガルボ ミニ [袋] 45g（0.8人前） 210 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
  2780 kcal
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