今日はBBQ【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月21日（日）

今日はBBQ
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【記録グラフ】
体脂肪率。
22.3%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2125kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
95.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ホタテの刺身（2人前） 155 kcal
かき（5人前） 182 kcal
かき（5人前） 182 kcal
11時
すすめバイキング 焼肉（1人前） 755 kcal
12時
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 アロエ [カン] 350ml（4人前） 364 kcal
13時
タイヤキ（2人前） 202 kcal
14時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
15時
チョコアイス（1人前） 477 kcal
22時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
サークルKサンクス ふんわりサンドケーキ　ホイップクリーム（2人前） 720 kcal
23時
なか卯 カツ丼（0.5人前） 394 kcal
リョーユーパン クリームドーナツ（1人前） 345 kcal
  3849 kcal
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