no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月20日（土）

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今日から3連休

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
牛肉モヤシ炒め（1人前） 600 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 210 kcal
17時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
プリマハム からあげ（2人前） 172 kcal
20時
明太子パスタ（1人前） 662 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
  2835 kcal
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