とある科学の超電磁砲。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月22日（月）

とある科学の超電磁砲。
< ねっむい。 　｜　ホイル焼き。 >
【朝ごはん】ハムチーズ　パン　ヨーグルト　苺　ココア

【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、カツ、ハンバーグ、菜の花、卵焼き、サツマイモ、ご飯）

【間食】 お麩のおかし

【晩ごはん】 酢豚　ご飯　卵スープ

【夜食】

【今日の感想】 塊肉が冷凍庫にあるので酢豚に。タケノコないけどいいかしら？
　　　　　　　昼はいつもの弁当です。
　　　　　　　タイトルは最近の面白いアニメです
　　　　　　　たぶん深夜帯でやってたんだろうな
　　　　　　　私はyou tubeでまとめてみてます。

　　　　　　　体重は推定値　食前に計り忘れました。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
パン　（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
苺（1人前） 34 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
12時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 13.8 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
カツ（0.5人前） 198 kcal
たまごやき（0.3人前） 39.7 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
サツマイモ（0.1人前） 30.4 kcal
17時
麩のお菓子（0.5人前） 87.1 kcal
18時
酢豚（0.7人前） 389 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
永谷園 たまごスープ（1人前） 21 kcal
  1583 kcal
コメント
司城貴子 2010/03/22 22:43 
最近のセブンでは、１時間スペシャルの見れるコナンのＤＶＤが４００円で売ってます。アニメも安いですね。
 たこきゅうぴい 2010/03/23 05:43 
コンビニは何でもありますね。色んなお仕事があって大変ではないかしら
働けるって素敵ですね。
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