たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年03月23日（火）
ホイル焼き。 |
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< とある科学の超電磁...
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン ヨーグルト 白桃 ココア
【昼ごはん】自作弁当（酢豚、卵焼き、カツ、シュウマイ、ご飯）
【間食】 珈琲 焼きそばパン
【晩ごはん】 たらホイル焼き おすまし ご飯
【夜食】
【今日の感想】 間食してもた〜焼きそばの誘惑に負けた
そんなにお腹空いてないのに。
味噌がそろそろ賞味期限
旅行土産のほうば味噌 葉はないけど ホイル焼きにでも
しましょう。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン （1人前） |
62 |
kcal |
| クラシエフーズ ひとくち果実 白桃（1人前） |
34 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| 酢豚（0.3人前） |
167 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| サミット シュウマイ（0.1人前） |
6.2 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 15時 |
| セブンイレブン 焼きそばパン（0.6人前） |
137 |
kcal |
| 18時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| おすまし（1人前） |
6 |
kcal |
| ホイル焼き（1人前） |
140 |
kcal |
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1315 |
kcal |
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