no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月22日（月）

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旧友と会う

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おはぎ（2人前） 568 kcal
13時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 107 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 210 kcal
焼酎（1人前） 70 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 210 kcal
宝酒造 サワー（1人前） 120 kcal
19時
セイコーマート レモンサワー（4人前） 880 kcal
牡蠣（2人前） 72.8 kcal
oto かつお（1人前） 248 kcal
カワハギ（1人前） --- kcal
  3160 kcal
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