プール【syu7818さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月23日（火）

プール
< サーフィン 　｜　ＮＥＷインドボード >
【今日やった運動】
クロール３０本
【運動した時間】
４０分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
 		水泳
1500m
水泳（m） のグラフ
食事の記録
1579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
12時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
21時
牛乳（1人前） 138 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ぶり大根（1人前） 268 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1579 kcal
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