no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月23日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
楽陽食品 チルド黒豚焼売（0.3人前） 83.1 kcal
ニッスイ ６種の和惣菜（ひじきの煮つけ）（1人前） 26 kcal
16時
お土産のお菓子（1人前） 50 kcal
21時
ごはん（1人前） 252 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ツナサラダ（1人前） 101 kcal
牛スジしょうゆ煮込み（1人前） 121 kcal
とうふ（1人前） 37.2 kcal
23時
森永 ビヒダス ナタデココ ヨーグルト 低脂肪（1人前） 61 kcal
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
  1312 kcal
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