no title【silentさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月23日（火）

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朝食：８：３０
ランチパック
ソーセージ＆マヨネーズ 1個 147kcal

昼食：１２：００
ランチパック
ソーセージ＆マヨネーズ 残りの1個 147kcal
野菜サンド 200kcal

間食：１８：００
ＳＯＹＪＯＹ Ｆｅプラス 131kcal
韃靼そば茶

夕食：２４：００
ごはん 170g 286kcal
春菊 40g 8.8kcal
豚肉 110g 240kcal
大根 50g 9kcal
ねぎ 18g 4.9kcal
にんにく 10g 13.4kcal

飲料：
上海康茶
水
【記録グラフ】
◆消費カロリー
542kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		万歩計
5300歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
91.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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