焼き芋効果？【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月25日（木）

焼き芋効果？
< 小学校は修了式♪ 　｜　久々の晴れ♪でも寒... >

ようやく効果が現れてくれたのか。
それとも、これが限界だったのか。
ここ１週間ほど、ずっとお腹に溜まっていたものが出て行ってくれました\(^o^)/

と同時に、月のお客様がやってきて。

ようやく、体重減傾向。ﾎｯ

しばらくは、腹筋意識して過ごします＾＾








【毎日のちょこっと目標・昨日の結果】

　１．お風呂または寝る前にお腹・腰回りのマッサージをする。【○】
　　　　→昨日は軽めに♪
　２．夕食を作りながらお菓子を食べない。（敢えてコーヒーは許す^^;）【○】
　　　　→コーヒー２杯飲んだけど。
　３．１日１回は体を動かす。（腹筋・体操など何でも良し） 【×】
　　　　→あははは～＠＠
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.6
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
com 2010/03/25 12:26 
焼きいも効果、よかったですね～

お腹すっきりでしょうか。

カラダと気持ち・・・ちょっと重いですか？
なんとか気分転換して、乗り切ってください。
 kyo-ka 2010/03/25 13:00 
トイレのあとは、スッキリ！と思いましたが、
まだ、もう一息かな？
それとも、これはもう、身に付いちゃってるものなのか？（笑）

体は重いけど、気持ちはそうでもないですよ♪
これで天気が良ければ、もっと気分良くなるでしょうけどね＾＾
yukatroll 2010/03/25 15:02 
こんにちは。

わたしも今日は焼き芋焼いて食べたよ～二本。
甘くてウンまかった～。

明日が楽しみですよ～
 kyo-ka 2010/03/25 21:29 
こんばんは☆
焼き芋、あつあつはウマウマですね～。
私は効果が出るまでに４本。
お腹いっぱいに食べました♪
megulalala 2010/03/25 16:59 
私も生理になると
とたんにお通じが良くなります。
生理前はどうしても溜まってしまう＞＜
 kyo-ka 2010/03/25 21:40 
生理に関係するってことは、やはりホルモンバランスに影響されるのかなぁ。
ピル飲んでたときは、お通じ良かったんだよね。
そろそろ再開しようかなぁ。
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