焼き芋効果?【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月25日(木)

焼き芋効果?

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ようやく効果が現れてくれたのか。
それとも、これが限界だったのか。
ここ1週間ほど、ずっとお腹に溜まっていたものが出て行ってくれました\(^o^)/

と同時に、月のお客様がやってきて。

ようやく、体重減傾向。ホッ

しばらくは、腹筋意識して過ごします^^








【毎日のちょこっと目標・昨日の結果】

 1.お風呂または寝る前にお腹・腰回りのマッサージをする。【○】
    →昨日は軽めに♪
 2.夕食を作りながらお菓子を食べない。(敢えてコーヒーは許す^^;)【○】
    →コーヒー2杯飲んだけど。
 3.1日1回は体を動かす。(腹筋・体操など何でも良し) 【×】
    →あははは~@@







【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.6
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
50.9kg
体重(kg) のグラフ
コメント
芽多忙鰻太郎 2010/03/25 11:00
一週間??? ∑(@@;)
そらぁー、スッキリしたんでしょうなぁ~・・・ 読んでるだけでスッキリ~!

月のお客様、まだ来ないよぉ~~~!! もうすぐ生後10カ月になるのだが、まだ来ないものなのかな???
 kyo-ka 2010/03/25 12:57
1週間、全くでなかったわけじゃないんだけど、
これっぽっちなら出ない方がマシってくらい、中途半端でね^^;

授乳してる間は来ないって言うよね。
早く二人目作りたいっていうんじゃなければ、問題ないでしょう。
芽多忙鰻太郎 2010/03/25 11:01
あ・・・。 旦那の名義のままコメ入れちった。^^;
 kyo-ka 2010/03/25 12:57
あはは。でも、わしちゃん、ってちゃんと分かるから大丈夫(^o^)
com 2010/03/25 12:26
焼きいも効果、よかったですね~

お腹すっきりでしょうか。

カラダと気持ち・・・ちょっと重いですか?
なんとか気分転換して、乗り切ってください。
 kyo-ka 2010/03/25 13:00
トイレのあとは、スッキリ!と思いましたが、
まだ、もう一息かな?
それとも、これはもう、身に付いちゃってるものなのか?(笑)

体は重いけど、気持ちはそうでもないですよ♪
これで天気が良ければ、もっと気分良くなるでしょうけどね^^
yukatroll 2010/03/25 15:02
こんにちは。

わたしも今日は焼き芋焼いて食べたよ~二本。
甘くてウンまかった~。

明日が楽しみですよ~

 kyo-ka 2010/03/25 21:29
こんばんは☆
焼き芋、あつあつはウマウマですね~。
私は効果が出るまでに4本。
お腹いっぱいに食べました♪
浜ジョー 2010/03/25 16:38
私もこのところ、出が悪い!
芋かぁ~、試してみるかな。^^;
 kyo-ka 2010/03/25 21:34
焼き芋。
食べたときはしばらくお腹が重くなります。。。
効果でるまでに4本も食べちゃったし^^;
体動かして健康的に出した方がいいとは思うけどねぇ。
megulalala 2010/03/25 16:59
私も生理になると
とたんにお通じが良くなります。
生理前はどうしても溜まってしまう><
 kyo-ka 2010/03/25 21:40
生理に関係するってことは、やはりホルモンバランスに影響されるのかなぁ。
ピル飲んでたときは、お通じ良かったんだよね。
そろそろ再開しようかなぁ。
紗羅月 2010/03/25 21:46
生理前はなぜかお通じ良いですね。
この前胃が痛くなったときはものすんごいすっきり出たのですけど。
食べ始めたらじわじわ溜まるのがわかってものすごい嫌です。
 kyo-ka 2010/03/26 09:01
やはり生理前はお通じ良いのですね。
これまであんまり気にしたことなかったけども。
食べ始めたらじわじわ溜まるのがわかるって、結構恐怖かも。><


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