納品ラッシュ【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

セイスケさん

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1975年02月10日生(男性) O型京都府

納品ラッシュ

< 家の契約　｜　毎日杯 >

今日は納品ラッシュ。忙しい。

昨日の夜に意識的にゆっくりお風呂に入ったからだろうか。今日は体が軽い。調子がいい。

【記録グラフ】

起床時刻 710	タバコ 20本	食事の記録 3659kcal
カロリー比較

【食事の記録】

7時
トースト（1人前）	270	kcal
ローソンサラダ（1人前）	84	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
伊藤ハム kiri（1人前）	61	kcal
13時
CoCo壱番屋ポークカレー（1.3人前）	989	kcal
CoCo壱番屋チーズ（1人前）	180	kcal
CoCo壱番屋メンチカツ（1人前）	327	kcal
21時
ご飯（1人前）	151	kcal
クリームシチュー（1人前）	528	kcal
めかぶ（1人前）	5.5	kcal
一正カニかま（1人前）	7	kcal
はるさめ（1人前）	65.8	kcal
チャーシュー（1人前）	419	kcal
22時
スターバックスコーヒーチョコレートチャンククッキー（0.8人前）	220	kcal
23時
ショートケーキ（1人前）	206	kcal
	3659	kcal
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