たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年03月27日（土）
サンドイッチ。 |
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< 押し寿司。
｜ ピザ。 >
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【朝ごはん】 サンドイッチ 牛乳
【昼ごはん】 焼きそば たこ焼き お好み焼き
【間食】
【晩ごはん】 自作弁当（焼き鳥、卵焼き、ハンバーグ、菜の花、サツマイモ、ご飯）みそ汁 チョコ
【夜食】
【今日の感想】 スーパーのお惣菜3種 美味しくはないけど
ご満悦。
昨日食べ過ぎたのかな？若干増えてる
飲んだ珈琲の分とか・・・
謎。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| サンドイッチ（1人前） |
379 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 13時 |
| 焼きそば（0.2人前） |
99.2 |
kcal |
| 日本水産㈱ たこ焼き（3人前） |
96 |
kcal |
| お好み焼き（0.4人前） |
164 |
kcal |
| 17時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| ハンバーグ（0.2人前） |
27.6 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| サツマイモ（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| すき屋 みそ汁（1人前） |
29 |
kcal |
| 明治ミルクチョコ チョコ（1人前） |
56.3 |
kcal |
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1208 |
kcal |
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