ピザ。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月28日（日）

ピザ。
< サンドイッチ。 　｜　新刊。 >
【朝ごはん】 ハムチーズ　マフィン　ヨーグルト　バナナ　ココア

【昼ごはん】ピザ2種

【間食】

【晩ごはん】 酢豚　卵スープ　ご飯

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
マフィン（1人前） 183 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
12時
日本ハム ピザ（2人前） 338 kcal
20時
酢豚（1人前） 556 kcal
永谷園 卵スープ（1人前） 21 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1621 kcal
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