たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年03月29日（月）
新刊。 |
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< ピザ。
｜ 海老。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン ヨーグルト バナナ リンゴジュース
【昼ごはん】 自作弁当（酢豚、ハンバーグ、卵焼き、カツ、菜の花、サツマイモ、ご飯）
【間食】
【晩ごはん】 鮭 湯豆腐 みそ汁 ご飯
【夜食】
【今日の感想】 みていない古本を買い取ってもらいに
新刊で買ったのがいいお値段で買い取ってくれたのかも
今日は珍しく新書を買いました。
『きのう何食べた？』です 面白い〜料理がしたくなる本です。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| 和食さと リンゴジュース（1人前） |
70 |
kcal |
| 11時 |
| 酢豚（0.4人前） |
222 |
kcal |
| ハンバーグ（0.1人前） |
13.8 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| サツマイモ（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| 鮭（1人前） |
234 |
kcal |
| 湯豆腐（1人前） |
141 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1480 |
kcal |
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