たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年03月30日（火）
海老。 |
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< 新刊。
｜ 牛丼。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン ヨーグルト パイン リンゴジュース
【昼ごはん】お手製弁当（牛肉炒め、卵焼き、カツ、肉団子、ハンバーグ、菜の花、サツマイモ、ご飯）
【間食】
【晩ごはん】 えびちり ほうれん草の胡麻和え みそ汁 ご飯
【夜食】
【今日の感想】 火曜の出費 1999円ピタリ賞！ぐらいの爽やかさ。
海老がg78円とお安かったので半分は今日にあと半分はグラタンとかに
1000円が2日分の買い足し予算
あとの2000円は金曜日の買い出し用
余らせるといいな〜
さて来月からは給与カット。反映されるのは５月からだけど
いまからちまちま節約したいところ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（1人前） |
33.6 |
kcal |
| 和食さと リンゴジュース（1人前） |
70 |
kcal |
| 11時 |
| ばら１００グラム 牛肉（1人前） |
68.9 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| ハンバーグ（0.1人前） |
13.8 |
kcal |
| COOP 肉団子（0.2人前） |
5.1 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| サツマイモ（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| エビチリ（1人前） |
195 |
kcal |
| ほうれん草の胡麻和え（1人前） |
47.1 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1189 |
kcal |
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