3月28日【赤坂さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月28日（日）

3月28日
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以前、今の体重だった時よりも、体脂肪率が上がってしまっている。
いわゆる「かくれ肥満」ということなんだろう。
筋肉が減ってしまったのか。運動も取り入れよう。

夜のつけ麺はやめておけば良かった…

【記録グラフ】
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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