no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月28日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
あづま食品 朝めし太郎(納豆)（1人前） 83 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（薄揚げとだいこん）（1人前） 61.2 kcal
15時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
19時
さんま（1人前） 283 kcal
砂肝（1人前） 94 kcal
ロール白菜（0.5人前） 62.6 kcal
ごはん（1人前） 215 kcal
日本ハム 石窯工房 あら挽きソーセージピザ（1人前） 46.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  1574 kcal
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