no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月29日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
東洋水産 マルちゃん 緑のたぬき天そば [カップ] 104g（1人前） 475 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ミスド チョコ＆クランチ（0.5人前） 114 kcal
ミスド 北海道塩あずき（0.5人前） 105 kcal
ミスド キャラメル（0.5人前） 80.5 kcal
ミスド ポン・デ・ダブルショコラ（0.5人前） 123 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
タカラ デミグラスハンバーグ（1人前） 277 kcal
タカラ はるさめサラダ（1人前） 57 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
18時
カツカレー（1人前） 1398 kcal
サラダ（1人前） 104 kcal
20時
ミルクコーヒー（3人前） 80.3 kcal
  3326 kcal
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