no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

いたずら小僧さん


1961年11月09日生(男性) O型千葉県

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【記録グラフ】

体脂肪率
22%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
4493kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
カレーライス（1人前）	656	kcal
ミスドチョコ＆クランチ（0.5人前）	114	kcal
ミスド北海道塩あずき（0.5人前）	105	kcal
ミスドキャラメル（0.5人前）	80.5	kcal
ミスドポン・デ・ダブルショコラ（0.5人前）	123	kcal
12時
タカラ玉子五目炒め（1人前）	433	kcal
タカラ味噌汁（1人前）	27	kcal
タカラマカロニとツナサラダ（1人前）	108	kcal
ローストビーフ（1人前）	356	kcal
21時
ご飯特大（1人前）	672	kcal
からあげ（0.3人前）	226	kcal
マカロニグラタン（0.2人前）	84.4	kcal
生ハム（3人前）	40.2	kcal
ポークチャップ（1人前）	777	kcal
ミルクコーヒー（3人前）	80.3	kcal
フライドポテト（0.2人前）	33.2	kcal
マクドナルドシャカシャカチキン　ブラックペッパー（1人前）	187	kcal
マクドナルドマックポーク（1人前）	391	kcal
	4493	kcal
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