no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月29日（月）

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調子がよくない

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
豚肉ときくらげ卵いため（1人前） 600 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
18時
すき屋 ハンバーグカレー（1人前） 884 kcal
23時
一番絞り500ml（1人前） 220 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2619 kcal
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