no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月30日（火）

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霜柱が立っていた

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
豚肉の立田揚げ（1人前） 500 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
22時
一番絞り500ml（1人前） 220 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2421 kcal
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