やばばい【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月29日（月）

やばばい
< 砧公園 　｜　クッキーーー >
急遽上司と山ちゃんに飲みに行ったー

なんか聞いちゃいけんこと聞いたようなきがするー

上司のグチ？不満？
ってやだなー
自分のペース崩れると困るから。

【記録グラフ】
足こぎ
200回
足こぎ（回） のグラフ
 		食事の記録
1631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ツナ炊き込み（1人前） 177 kcal
たまごごはん（1人前） 207 kcal
10時
伊藤園 ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） --- kcal
13時
伊藤園 ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） --- kcal
15時
セブンイレブン おにぎり　北海焼鮭（1人前） 209 kcal
ﾛｰｿﾝ Lチキ　（1人前） 187 kcal
セブンイレブン あんぱん [袋] 1個（1人前） 302 kcal
22時
ビール（2人前） 280 kcal
手羽先の唐揚げ（0.5人前） 206 kcal
うずら（1人前） 18.2 kcal
塩キャベツ（1人前） 8 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
  1631 kcal
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