no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月01日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
金のつぶ 納豆（1人前） 93 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
東海漬物 キムチ（1人前） 5.5 kcal
12時
タカラ しょうが焼き（1人前） 265 kcal
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ コロッケ（1人前） 156 kcal
19時
はまち（1人前） 179 kcal
焼肉（1人前） 229 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 26.8 kcal
21時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
ワカメの味噌汁（1人前） 18.7 kcal
山崎パン ナイススティック　チョコ（1人前） 414 kcal
  3243 kcal
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