no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月02日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ミスタードーナツ ホワイトチョコリング（1人前） 234 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
焼肉（1人前） 191 kcal
12時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
やわらか鶏煮（1人前） 420 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ きんぴら（1人前） 53 kcal
19時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
なすとベーコンミートソース（1人前） 369 kcal
トマト（1人前） 105 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 42.5 kcal
たくあん（3人前） 46.1 kcal
ミルクコーヒー（3人前） 80.3 kcal
東海漬物 キムチ（1人前） 5.5 kcal
らっきょ（2人前） 23.6 kcal
  3422 kcal
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