no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月02日（金）

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春の嵐

【記録グラフ】
就寝時刻
21.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
セブンイレブン おでん　味しみ大根（1人前） 12 kcal
セブンイレブン おでん　かまくらはんぺん（1人前） 37 kcal
おでん　すじ（魚）（1人前） 100 kcal
セブンイレブン おでん　がんも（1人前） 112 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（1人前） 77 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
牛カルビ焼き（1人前） 800 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
20時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2743 kcal
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