no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月01日（木）

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今日から新年度、暖かな1日の始まり

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
イトーヨーカ堂 おにぎり　鶏五目（2人前） 372 kcal
13時
たぬきそば（1.5人前） 525 kcal
18時
東光食品 おにぎり 赤飯（2人前） 344 kcal
21時
味噌ラーメン（1.5人前） 723 kcal
豚どん（0.5人前） 300 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
23時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
  2833 kcal
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