槇尾山 10482【yammarさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月04日（日）

槇尾山 10482
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歩数：10482 歩
距離：7.4 km
脂肪燃焼量：88.6 g
消費カロリー：665 kcal

帰りに道の駅に寄ったら
朝取りタケノコがズラリ
知らないおばちゃんにめききしてもらってお買い上げ。

人生初めて水煮してます
煮物、炊き込みご飯、メンマ作ってみよう

【記録グラフ】
万歩計
10482歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
DHC プロテインバー（0.5人前） 96 kcal
10時
ぞうすい（0.4人前） 80.7 kcal
16時
キャベツ納豆焼き（1人前） 300 kcal
ケークサレ（豆・ひえ）（1人前） 100 kcal
DHC プロテインバー（0.5人前） 96 kcal
サントリーダイエット（5人前） 550 kcal
19時
たけのこ（5人前） 228 kcal
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
  1716 kcal
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