10636【yammarさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月03日（土）

10636
< 16168 　｜　槇尾山 10482 >
やった！　55kgをやっときった～
歩数：10636 歩
距離：7.3 km
脂肪燃焼量：116.0 g
消費カロリー：870 kcal

【記録グラフ】
万歩計
10636歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
DHC プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
12時
日清 シーフードヌードルライト（0.9人前） 178 kcal
ＤＨＣ プロテインダイエットバー（0.5人前） 98 kcal
20時
つくね（1人前） 328 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
虎屋 羊羹　新緑（1人前） 85.2 kcal
サントリーダイエット（4人前） 308 kcal
おから（2.5人前） 111 kcal
  1371 kcal
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