16168【yammarさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月02日（金）

16168
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歩数：16168 歩
距離：11.1 km
脂肪燃焼量：164.5 g
消費カロリー：1234 kcal
【記録グラフ】
万歩計
16168歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
DHC プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
おからサラダ（0.7人前） 117 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
たんかん（1人前） 40 kcal
18時
DHC プロテインダイエットリゾット（1人前） 199 kcal
クラフト とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
おからサラダ（0.7人前） 117 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
菓子工房 かりんとう（1人前） 25 kcal
21時
サントリーダイエット（1人前） 77 kcal
  1193 kcal
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