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10年04月04日（日）
ヘイポーの1日 |
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[花見〜多摩川〜]
保育園仲間で花見に行きました。
[花見ドライブ〜桜坂〜]
家族、ジジババオバで花見ドライブ行きます。
【今日の出来事】
本日は正午〜多摩川で花見をしました。長男のクラスの仲間たちとです。
夕方より家族、ジジババオバを連れて〜花見ドライブへ行きました。
多摩川沿い〜桜坂〜六本木桜坂〜六本木ミッドタウン〜四ッ谷外掘り通り〜皇居一周〜
永代橋〜月島埠頭〜日比谷公園〜東京タワー芝公園〜川崎のサイゼリヤへ行き〜
ガッツリ生ビールとワイン飲みました。帰りの運転はワイフに〜♪
【今日やった運動】
下半身体幹背骨筋強化2セット、四股踏み、ストレッチマッサー西式体操、
ウォーキング多摩川遊び3時間、火の呼吸、青竹踏み
【運動した時間】
4.5時間
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】
【昼ごはん】
ホット烏龍茶、イチゴ
【間食】
ヘルシオウォーター、じゃがりこ、アンパンマンチョコ、m＆mチョコ
【晩ごはん】
サイゼリア、ビール、白ワイン
【夜食】
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
2:30
【今朝起きた時間】
10:30
【お昼寝・仮眠】
【今日の睡眠状態】
良好！寝具割合(ベ0床8)
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