65日目　だらだら～【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月04日（日）

65日目　だらだら～
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なんか今日はだらだらしちゃったなぁ。。。
花見が中止になって僕がぐずぐずになってるよ。。。

朝から洗濯機の入れ替えはしたよ。
下が実家なんだけど、実家のベランダの洗濯機が一台壊れたから
うちのベランダ洗濯機をくれって言うから
まず、実家のベランダの洗濯機をそとに出し
うちの洗濯機の水抜きして運んで・・・

そしたらもうお昼で・・・

ご飯の後に買い物に行って・・・・

で、なんか一日終わっちゃった。。。
なんか、むなしいぞ。。。
今日は洗濯機だけか・・・・

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
26.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
キャベツとベーコンのスープ煮（0.5人前） 154 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
16時
江崎グリコ ポッキーチョコレート [袋] 180g（1人前） 49.4 kcal
18時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
塩焼きそば（0.5人前） 347 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（0.1人前） 21.5 kcal
22時
アサヒ 旬果搾り　和歌山産南高梅（1人前） 210 kcal
  1594 kcal
食事レポートを見る
コメント
メタボおやじ 2010/04/05 00:13 
お疲れ様です。
そんな時ってありますよね・・・。
 杏宏ママ 2010/04/05 09:14 
なにかはしてるけど充実するほどではないんですよね。
まぁ、きっと天気のせい・・・ということにして
今日からはがんばろうと思います！
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