no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月04日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
亀田製菓 揚一番（4人前） 145 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
コロッケ（1人前） 173 kcal
味噌汁（薄揚げとかぶ）（1人前） 61.8 kcal
15時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
砂肝（1人前） 94 kcal
たこ焼き（0.5人前） 133 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（2人前） 100 kcal
22時
ごはん（1人前） 218 kcal
あづま食品 朝めし太郎(納豆)（1人前） 83 kcal
味噌汁（薄揚げとかぶ）（1人前） 61.8 kcal
  2062 kcal
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