熱を出して【おこ☆ちゃまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月04日（日）

熱を出して
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2・3月・・・運動を続けても中々体重が減らずイライラして…。

それでも運動を続けていましたが、体重があまりに減らないので

体重や記録からまた離れてしまいました。

そんなとき3月の末、高熱を出し、4日間苦しみ…。

高熱のときはほとんど食べれなかったので2kgやせました。

でもこのやせ方は筋力の衰えとご飯の少なさなのでリバウンドが怖いです。

でも、やっと減ったので…

体力をつけるために適度に食べつつ、筋力を戻すため無理のない程度に運動し

ダイエットを続けていきたいと思います。
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