おこ☆ちゃまさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

おこ☆ちゃまさんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

08月12日 no title

  
続きを読む

07月09日 no title

  
続きを読む

07月08日 no title

  
続きを読む

07月07日 no title

  
続きを読む

07月06日 no title

  
続きを読む

06月03日 記録をサボってはいましたが。。...

  
足つぼは毎日かかさず必ずやってます！

里芋パスタとかこんにゃく湿布やってます。

こんにゃく湿布のためかやはり内蔵は痛くならない！ ...
続きを読む

06月02日 no title

  
続きを読む

06月01日 no title

  
続きを読む

05月31日 no title

  
続きを読む

05月30日 no title

  
続きを読む

05月29日 no title

  
続きを読む

04月27日 久々フットサル

  
久々フットサル。
心配だったので、ふくらはぎだけもんでいったけど、
激しかったせいか最後ぴくってなった。
危ない危ない。
...
続きを読む

04月26日 せめて足つぼだけ。

  
足つぼだけ頑張ってる。
それだけでも評価しようか。

カラオケ行けてないけど、
不思議と禁断症状は出ず。 ...
続きを読む

04月25日 ケーキ

  
ケーキ食べたのに、やっぱり運動する気が
起きず。。。

落ち込んでいるときは、
眠気と食欲がヤバい。。。
続きを読む

04月24日 続やる気が...

  
ジムかフットサル行くつもりだったのに...

眠気ばかり。。。
続きを読む

04月23日 やる気がでない。

  
足つぼのみ。。。
続きを読む

04月22日 イライラデイ

  
ずっとあがらない。

眠さに負け、ジム行かず。

メンタルあがらないと、キツいなぁ。。。
続きを読む

04月21日 バイキング

  
昨日に引き続き、食べ過ぎ。

さすがに夕飯、トマトジュースのみ。

美味しくて楽しいけど、やっぱり凹んでる。。。
続きを読む

04月20日 韓国料理

  
食べまくり。

楽しかった。

なんか眠い。 ...
続きを読む

04月19日 飲み会

  
お酒は飲まない。

いらいらいらいら。

カラオケしたい。 ...
続きを読む

04月18日 ちょっとだけ...

  
足つぼ、ちょっとだけ、痛くない。
嬉しいなぁ(´▽｀)

でも痛いっちゃ痛いけどね(笑)
...
続きを読む

04月17日 当日

  
アイス買いたくかったけど我慢した。
まぁ、よしとしよう。

お昼あまり食べれず、夕方おなかすきすぎて
スコーンかじる。 ...
続きを読む

04月16日 前日

  
出張前日のため、運動自粛。
お風呂の中で足つぼ。
最初痛いけど、大分良いかな、でも痛い。
肝臓のこりこりも、甲状腺のこりこりも
痛みは半減してもまだまだあるなぁ。 ...
続きを読む

04月15日 アクア

  
土日結局運動せず。
久々に運動。
つるかもしれない恐怖があったが、無事に楽しく出来た。

個人的にはもっと激しく動きたかった。 ...
続きを読む

04月14日 今日も眠い。。。

  
今日も眠すぎてフットサル行けなかった。

体調も気分も悪い。
いらいらいらいら。
嫌だねぇ(o´Д`)=з
続きを読む

04月13日 眠すぎる

  
朝ちょっと体重減ってて嬉しかったけど、

眠すぎて食っちゃ寝食っちゃ寝。
飲み会もあり...疲れた(o´Д`)=з
続きを読む

04月12日 no title

  
続きを読む

04月11日 アクアビクス！

  
今日もアクアビクス！
楽しかったー。
続きを読む

04月10日 疲れたー

  
今日も仕事疲れた。
でもメンタルは昨日より安定。
はやく休み来ないかなぁ。
でも土曜日の飲み会は憂鬱(；￣д￣)
楽しい人といても飲み会の雰囲気が嫌い。 ...
続きを読む

04月09日 気分が～↓↓

  
仕事でイライラ～(##ﾟДﾟ）ｲﾗｲﾗ

眠くてイライラ～だるくてイライラ～
帰りたくてイライラ～発言にイライラ～
やめたいやめたい～ ...
続きを読む