プロテイン【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>コミュさんのトップページ>記録ノートを見る>プロテイン
10年04月04日（日）

プロテイン
< 穏やかな天気 　｜　今日は雨 >
昨日からプロテインを始めてみました。
最近のは非常に飲みやすいですね。
まずいのを我慢して飲む必要がなくなりました。
筋トレした日は飲みまーす。
【記録グラフ】
ヒップレイズ
75回
ヒップレイズ（回） のグラフ
 		上腕三頭筋・その他
60回
上腕三頭筋・その他（回） のグラフ
 		体脂肪率
8%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ【胸･広背筋】
33回
腕立て伏せ【胸･広背筋】（回） のグラフ
ダンベル（腕）
30回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ショルダープレス
39回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		スクワット【脚･大腿四頭筋】
75回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
体重
47.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE