no title【ラスカル0614さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月05日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
こーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
ねぎラーメン（1人前） 463 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
かっぱ寿司 みそ汁 貝（1人前） 57 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（0.3人前） 3.5 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
CoCo壱番屋 ベーコン（0.2人前） 19.2 kcal
  1572 kcal
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